うつ病の発症原因は「仕事の不満足」 回復では「職場ストレス」が重要 職場でのヘルスマネジメント戦略

仕事の量を示す「労働時間」は、うつ症状との関連が低い  うつ病に仕事によるストレスが強く関連しており、また仕事が不満足な状態は、労働意欲の低下による労働生産性だけでなく、メンタルヘルスにも悪影響を与えることが知られている […]

太っていなくても糖尿病やメタボに 日本人は少しの体脂肪増加や運動不足で異常が

体重は正常でも脂肪組織の貯蔵能力が低下している場合が  肥満状態になると、2型糖尿病やメタボリックシンドロームといった生活習慣病(代謝異常)になりやすい。肥満者では脂質を貯蔵する脂肪細胞が容量オーバーとなり、遊離脂肪酸と […]

「睡眠負債」は週末の寝だめでは解消できない 睡眠を改善するための6ヵ条

週末の寝だめは睡眠負債の解消にはならない  睡眠不足が続くと健康への悪影響が借金のように積み重なる「睡眠負債」を抱えてしまう。睡眠不足を放っておくと、肥満や2型糖尿病などの代謝疾患のリスクが高まる。  睡眠不足は深刻な健 […]

認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇 体と心を活発に動かして予防

血糖値が高い人ほど認知機能は低下しやすい  認知機能の低下は、記憶力、集中力、意思決定力などの精神的能力の変化を示す。認知機能が低下している人は、認知症を発症するリスクが高いと考えられている。  認知症と糖尿病との関連に […]